おはようございます、
業務管理ユニット総務課の今井です。

久しぶりのスタッフブログです。
過去に健康診断のお話をさせてただきましたが、
今回も関連しますが、その後のお話です。

昨年5月に健康診断を受診しました。
その結果、『腹囲』『血圧』『γ-GTP』『貧血』
4つも引っ掛かり特定保健指導対象者になりました。

特定保健指導とは、
『生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による生活習慣病の予防効果が多く期待できる方に対して、
専門スタッフ（保健師、管理栄養士など）が生活習慣を見直すサポート』のことです。

簡単に言いますと『食事』や『運動』の改善のことです。

まずは食事から改善しようと思い、
昼食を近所の定食屋さん(管理栄養士さんが何人かいらっしゃいます。)で、
野菜中心の食事をすることにしてみました。

食事の改善から約8か月、
『運動』はウォーキング程度しかしていませんでしたが、
体重が3㎏、胴囲が3㎝減りました(笑)

ほぼ毎日、週5日、こちらの定食屋さんに通い続けています。
通いすぎて店員さんに何か食べたいものがあったらリクエストしてくださいと言われました（笑）

そして、今年は、もう一つの課題『運動』の改善にチャレンジしようと思います。
何年かぶりに筋トレやってみようかなと計画中です。

今年の健康診断では、どんな結果が出るでしょうか…。

それでは次回のブログもお楽しみに。