実際に作ってみた感想や発見など、
自由に配信していきます。
サラダチキンで夏に向けて目指せ美BODY！
サラダチキンランチで一週間ダイエット
気温がぐんと上がり、長袖を着ようか半袖を着ようか迷って、
なかなか服が決まらない毎日です。
しかし！もうすぐ梅雨ですが、梅雨を乗り越えると楽しい夏がやってきますね！
去年一昨年とあまり出かけることができなかったので、今年の夏こそ海に行きたい！！
そこで、夏に向けてなまった身体を引き締めるため、
サラダチキンで一週間ダイエットに挑戦することに決めました！
サラダチキンはご飯などの炭水化物と比べて、低カロリーかつ低脂質な食材です。
ヘルシーなだけでなく食べ応え抜群なので、
毎昼食をサラダチキンに置き換える「置き換えダイエット」がとっても有効的です！！
また、新陳代謝も活発になるので、ダイエットだけでなく美容効果も期待できるので、
女性にはとっても嬉しいですメニューです！
ただ毎日サラダチキンを作るのって手間がかかりそう・・・。
そんな私にぴったりな家電がこちら！
PRISMATE（プリズメイト）のサラダチキンメーカーです。
鶏肉とその他の材料を入れて、スイッチ一つ押すだけでたった20分後には
ふわふわのしっとりサラダチキンが出来上がっている優れものなんです！
ボタン一つであとは待つだけ！
ダイエットということでカロリーを気にして今回は皮なしで作ってみました。
材料も作り方もとってもシンプル。
塩をすりこんだ鶏むね肉300ｇに水、酒、ショウガ、長ネギを入れて蓋をして
今日はお休みなので自宅で作ります。
「やわらかモード」のスイッチONして、あとは2時間放置で完成を待ちます。
サラダチキンは筋トレなどの運動後に食べるとよりダイエット効果を得られるということで、
完成を待つ間、30分程簡単なストレッチを行いました。
ストレッチを行っていると鶏むね肉のいい香りが漂ってきて2時間が待ち遠しい~。
今回は時間もあるし、より一層やわらかいサラダチキンに仕上げるため、
90分加熱した後、常温で30分休ませました。
完成したサラダチキンにレモンを添えることにより、
暑くなってきた今日でもさっぱり美味しく食べる事ができました。
一度に300g分のサラダチキンが作れるため作り置きも可能で
忙しい日でも続けられるのがとっても嬉しいポイントです！
サラダチキンの煮汁を使ってもう一品
サラダチキン完成後、残った煮汁でわかめと卵のスープをつくりました。
煮汁に材料を投入し、蓋をせず「連続モード」のスイッチを入れて加熱。
10～15分待つだけでなんとこんなに簡単にもう一品できてしまうのです・・・！
出勤の日のランチももちろんサラダチキンを食べます。
1時間の休憩時間は『スピードモード』で20分でやわかくて温かいサラダチキンが完成。
コンビニの冷たいサラダチキンは少し苦手だったので温かいのは嬉しい！
このサラダチキンメーカーには50種類のレシピが掲載されたレシピブックも付いている為、
サラダチキンだけでなくアレンジレシピもたくさん挑戦ができるので、
飽きずに楽しむことができます。
今年の夏、サラダチキンメーカーを使って皆さんも簡単ダイエットに挑戦してみてください！
今回使った商品はコチラ
PR-SK023 サラダチキンメーカー 楽しく使えるレシピブック付
