その「なんとなく不調」、天気のフライングかも。梅雨入り前のグレーな日常を乗り切ろう

「5月って、こんなにすっきりしない天気だっけ」
ここ数日、どんよりとした空を見上げて、そんな風に感じていませんか。

爽やかな五月晴れを楽しみたいのに、なぜか雨が続いたり、ムシムシと肌にまとわりつくような空気が漂ったり。
本格的な梅雨にはまだ早いはずなのに、お天気がフライングしているような不思議な季節です。

実はこれ、歳時記の世界では「走り梅雨（はしりづゆ）」や「迎え梅雨（むかえづゆ）」と呼ばれる、
この時期お決まりの気象現象。

今回は、この「梅雨の予告編」とも言える微妙な時期を、ゆるりと受け流すヒントをお届けします。

■5月に「梅雨っぽい日」があるワケ

種明かしをすると、南の海から「そろそろ出番かな」と気が早い夏の空気（高気圧）が張り出してくるのが原因です。

これがまだ残っている春の冷たい空気とぶつかることで、
梅雨の時期とそっくりな前線が一足先にできあがってしまいます。

ただ、これはあくまで「お試し期間」。
1週間ほどぐずぐずした後は、またカラッと晴れた初夏の青空が一度戻ってくるのが通例です。

いわば、季節の神様が「そろそろ心の準備をしておいてね」と、小出しにサインを送ってくれている状態ですね。

■ 「低気圧のせい」にして、徹底的にサボる言い訳に

この時期、天気の変化に伴って「なんとなくだるい」「頭が重い気がする」という声もよく耳にします。

そんな時は、真面目に原因を探したり、気合で乗り切ろうとしたりしなくて大丈夫。

「だって、走り梅雨（低気圧）が来てるんだから仕方ない」

そう割り切って、日常のあれこれをサボる言い訳にしてしまいましょう。

• 晩ご飯の準備は、お惣菜やデリバリーに頼る
• きっちりした掃除はお休みして、気になる場所をウェットティッシュでサッと拭いて終わりに
• 休日のお出かけをやめて、一日中家でゆっくり過ごす

完璧を目指さず、「今日はお天気がグレーだから、やる気もお休み」というくらいのスタンスが、
この季節にはちょうどいい塩梅（あんばい）です。

■ 視界に入る「色」を少しだけ変えてみる

外がグレー一色になると、部屋の雰囲気までなんとなく暗く見えてしまうもの。
本格的な衣替えや大掃除は面倒ですが、視界に入る「色」をちょっとだけ変えてみるのはおすすめです。

たとえば、食卓にビタミンカラーのオレンジや黄色のフルーツを置いてみる。
あるいは、洗面所のタオルを明るいブルーに変えてみる。

視覚から入るほんの少しの鮮やかさが、どんよりした空気感をパッと和らげてくれます。
大がかりな模様替えをしなくても、ワンポイントの彩りだけで、気分は意外と上向くものです。

いかがでしたか。

「走り梅雨」は、まだ梅雨の本番ではありません。
本格的なジメジメの季節が始まる前の、ちょっとした谷間の時間。

「まあ、こんな天気の日もあるよね」と、好きなフレーバーのドリンクでも飲みながら、
ゆるりとやり過ごしていきましょう。