冬でもポカポカ快適に！室内の寒暖差対策

リビングは暖かいけれど、エアコンやストーブのない場所は寒い...という話は、
日本の住宅においてよく聞く話ですよね。

暖かい部屋から寒い部屋に行き来すると、その室温差で血圧の急激な変化が起こり、
ヒートショックが起こることが知られていますが、日本ではヒートショックを起こす
人口が飛びぬけて多く、その数は世界一だといいます。

この結果の大きな理由は、海外の先進国では住居にセントラルヒーティングを採用しており、
部屋ごとの寒暖差が少ないという住環境であることが考えられます。

暖房設備を取り換えるのは大変ですが、暖房機器を活用すれば、
ヒートショックを起こすような大きな寒暖差を防ぐことが可能です。

今年の冬は、室内の寒暖差対策を講じて、ポカポカ快適な冬を過ごすのはいかがでしょう。
そこで今回は室内の寒暖差対策をご紹介します！

■室温の寒暖差が10℃以上あると危険！

急激な温度差があるとヒートショックを起こしやすいことが知られていますが、
具体的には10℃以上の差があるとリスクが高まるため、温度管理の対策が必要です。

日本の住環境は、浴室や脱衣所、トイレが寒いことが多いため、
省スペースに置けるミニヒーターを導入するのが手軽で便利です。

まずは浴室と脱衣所を暖め、リビングとの温度差を少なくしましょう。

Life on Productsは小さいのにパワフルであたたか、局所暖房に適したミニヒーターがたくさんあります！
シーンや用途別にご紹介します。

●無暖房で寒い場所におすすめ
コンパクトサイズながら驚きの1000Wハイパワーで速暖！
前面に配した美しい木目柄がナチュラルなアクセントに。

Life on Products(ライフオンプロダクツ)セラミックファンヒーター -Premium WOOD- LCAWA005

●空間を圧迫しない薄型設計。
遠赤外線ヒーターが体の芯からポカポカに。
自分用であれば箱に訳ありのアウトレット品が大変オトクです！

Life on Products(ライフオンプロダクツ)遠赤外線ヒーター Y-LCAWA001

●付けたり消したりが面倒な場合におすすめ
人感センサー機能付きのため、いる時にのみヒーターが作動。
脱衣所やトイレのような狭い場所でも使えるコンパクトサイズです。

PRISMATE(プリズメイト)人感センサー付 セラミックファンヒーター PR-WA023

●広範囲に温風が欲しい場合におすすめ
コンパクトなサイズながら、自動首振りモードを搭載。
誤って倒してしまった時は、自動で運転停止するため安心です。

PRISMATE(プリズメイト)首振り機能付 セラミックファンヒーター PR-WA025

■ヒートショックにならないための避けたい習慣

ヒートショックは短時間の内に血圧が上がったり下がったりすることで、
発生リスクが高まります。そこで、次のような生活習慣がある場合は、見直すのがおすすめです。

1）食後や飲酒後に入浴しない
一時的に低血圧になるため。お酒を飲みたい場合は、入浴後に飲みましょう。

2）入浴のお湯は41℃以下、湯船に浸かるのは10分程度にし、長風呂を控える
温まって体温が高くなりすぎると、湯舟から立ち上がった際に脳への血流量減少により、
めまいが起きるリスクが高まるため。

ヒートショックが起こらなかったとしても、短時間で血圧に大きな上下があると、それだけで身体には負担です。
健康維持のために、体の負担を減らすことを心がけましょう。